안녕하세요! 저는 직장 생활을 시작한지 얼마 안 된 사회 초년생입니다.
직장생활을 하고 나니 퇴근 후에 힘든 몸을 이끌고 헬스장에 가는 것도 귀찮고, 힘들게 일했으니까 맛있는 걸 먹어야겠다며 합리화를 하며 야식을 먹다보니 직장생활 시작하면 살이 빠진다는 부모님 말씀과는 다르게 시간이 지날수록 체중이 계속 늘어갔습니다.
그러던 중 리다이어트를 알게됐고, 누워서 운동할 수 있다는 말에 반신반의로 1회 체험을 하고 너무 좋아서 그 자리에서 바로 결제를 해버렸네요..ㅎㅎ 리다이어트를 시작하면서 안 좋은 생활습관도 고치고 가끔 맛있는 것을 먹거나 회식을 해도 예전처럼 체중계에 못보던 숫자들을 보는 경험은 줄어든 것 같아요!^^
제가 느꼈을 때 리다의 장점은 첫번째로, 체지방량이 많은 팔,복부,하체 위주로 운동을 하기 때문에 살이 빠지는게 눈에 잘 보였다는 점입니다! 다이어트 한다고 PT도 여러 번 받아봤는데 운동하면서 땀도 엄청 흘리고 온몸에 근육통이 올 정도로 운동을 해도 눈바디로 확인해 봤을 때 운동을 받고 난 전과 후가 확연히 들어나지 않았던 것 같아요.. 그러나 리다를 시작하고 나서는 저도 팔이나 복부의 사이즈가 줄었다는 것을 느끼고 주변사람들로부터 사이즈가 줄었다는 얘기를 많이 들은 것 같습니다. 그리고 리다는 1:1로 진행이 되고 운동 전후로 인바디랑 체중을 재기 때문에 수치로도 달라진 것을 알 수 있어서 좋았던 것 같아요.
두번째로는, 식단피드백을 꼼꼼히 해주신다는 점입니다. 전에는 다이어트 식단하면 닭가슴살/샐러드만 먹고, 탄수화물은 아예 먹으면 안된다고 생각해서 매끼니를 닭가슴살과 샐러드만 먹다보니 탄수화물 중독자인 저로써는 매번 식단조절에 실패하고 전보다 더 폭식을 하게 되었습니다. 하지만 리다에서는 닭가슴살샐러드보다는 생야채와 반찬, 잡곡밥 위주로 식사를 권하셨고, 이렇게 먹어도 살이 빠지는구나를 느끼게 된 것 같습니다. 그리고 매일매일 매니저님께서 식단 피드백을 해주셔서 탄수화물이 부족한 날에는 저녁에는 밥 위주로 식사를 하라고 해주시고, 미처 생각하지 못했던 샐러드 드레싱이나 우유, 요거트 등 모두 다이어트 식단이라고 알고 먹었는데 안좋은 이유들을 설명해주시면서 엉망으로 식단관리를 해왔었는데, 건강한 다이어트를 할 수 있었습니다. 또한, 운동 중간에 보여주시는 다이어트 관련 영상들을 보면서 왜 간식이 위험한지, 설탕이 왜 다이어트에 방해가 되는지 등 의학적인 지식을 알게되니, 저도 모르게 학습이 되서 군것질을 피하게 되는 것 같아요!
마지막으로 친절하고 유쾌하신 매니저님 덕분에 운동을 하러간다는 마음보다는 수다 떨러가는 마음으로 리다에 가서 다이어트도 하는 일석이조라는 점입니다! 퇴근 후에 지친몸을 이끌고 헬스장에 가기 귀찮아서 헬스장을 등록하고도 못가는 날이 많았는데 리다는 누워서 쉬는 것 같은데, 관리를 받고나면 체중이 내려가있고 심지어 개운함을 느낍니다. 하루종일 컴퓨터 앞에서 일을 하기 때문에 승모근이 많이 뭉쳐 머리랑 어깨가 아픈 날이 많았는데 리다에서 승모근 관리까지 받으니 머리 아픈 것도 많이 줄었습니다.
다이어트 결과 처음보다 내장지방은 9에서 6으로 3레벨 낮아졌고, 체지방량은 총 5.2KG감량했습니다!
회사일로 인해 요즘 운동을 자주 못 가 목표체중까지는 내려가지 못했지만 리다를 하면서 저의 최저몸무게를 찍었습니다!
앞으로도 리다를 통해 저는 목표체중을 도전해볼 계획입니다! 다른 회원님들은 저보다 더 빨리 다이어트에 성공하실꺼라 생각합니다.
목표체중에 도달하면 그때 또 다시 후기를 올려보겠습니다~
안녕하세요! 저는 직장 생활을 시작한지 얼마 안 된 사회 초년생입니다.
직장생활을 하고 나니 퇴근 후에 힘든 몸을 이끌고 헬스장에 가는 것도 귀찮고, 힘들게 일했으니까 맛있는 걸 먹어야겠다며 합리화를 하며 야식을 먹다보니 직장생활 시작하면 살이 빠진다는 부모님 말씀과는 다르게 시간이 지날수록 체중이 계속 늘어갔습니다.
그러던 중 리다이어트를 알게됐고, 누워서 운동할 수 있다는 말에 반신반의로 1회 체험을 하고 너무 좋아서 그 자리에서 바로 결제를 해버렸네요..ㅎㅎ 리다이어트를 시작하면서 안 좋은 생활습관도 고치고 가끔 맛있는 것을 먹거나 회식을 해도 예전처럼 체중계에 못보던 숫자들을 보는 경험은 줄어든 것 같아요!^^
제가 느꼈을 때 리다의 장점은 첫번째로, 체지방량이 많은 팔,복부,하체 위주로 운동을 하기 때문에 살이 빠지는게 눈에 잘 보였다는 점입니다! 다이어트 한다고 PT도 여러 번 받아봤는데 운동하면서 땀도 엄청 흘리고 온몸에 근육통이 올 정도로 운동을 해도 눈바디로 확인해 봤을 때 운동을 받고 난 전과 후가 확연히 들어나지 않았던 것 같아요.. 그러나 리다를 시작하고 나서는 저도 팔이나 복부의 사이즈가 줄었다는 것을 느끼고 주변사람들로부터 사이즈가 줄었다는 얘기를 많이 들은 것 같습니다. 그리고 리다는 1:1로 진행이 되고 운동 전후로 인바디랑 체중을 재기 때문에 수치로도 달라진 것을 알 수 있어서 좋았던 것 같아요.
두번째로는, 식단피드백을 꼼꼼히 해주신다는 점입니다. 전에는 다이어트 식단하면 닭가슴살/샐러드만 먹고, 탄수화물은 아예 먹으면 안된다고 생각해서 매끼니를 닭가슴살과 샐러드만 먹다보니 탄수화물 중독자인 저로써는 매번 식단조절에 실패하고 전보다 더 폭식을 하게 되었습니다. 하지만 리다에서는 닭가슴살샐러드보다는 생야채와 반찬, 잡곡밥 위주로 식사를 권하셨고, 이렇게 먹어도 살이 빠지는구나를 느끼게 된 것 같습니다. 그리고 매일매일 매니저님께서 식단 피드백을 해주셔서 탄수화물이 부족한 날에는 저녁에는 밥 위주로 식사를 하라고 해주시고, 미처 생각하지 못했던 샐러드 드레싱이나 우유, 요거트 등 모두 다이어트 식단이라고 알고 먹었는데 안좋은 이유들을 설명해주시면서 엉망으로 식단관리를 해왔었는데, 건강한 다이어트를 할 수 있었습니다. 또한, 운동 중간에 보여주시는 다이어트 관련 영상들을 보면서 왜 간식이 위험한지, 설탕이 왜 다이어트에 방해가 되는지 등 의학적인 지식을 알게되니, 저도 모르게 학습이 되서 군것질을 피하게 되는 것 같아요!
마지막으로 친절하고 유쾌하신 매니저님 덕분에 운동을 하러간다는 마음보다는 수다 떨러가는 마음으로 리다에 가서 다이어트도 하는 일석이조라는 점입니다! 퇴근 후에 지친몸을 이끌고 헬스장에 가기 귀찮아서 헬스장을 등록하고도 못가는 날이 많았는데 리다는 누워서 쉬는 것 같은데, 관리를 받고나면 체중이 내려가있고 심지어 개운함을 느낍니다. 하루종일 컴퓨터 앞에서 일을 하기 때문에 승모근이 많이 뭉쳐 머리랑 어깨가 아픈 날이 많았는데 리다에서 승모근 관리까지 받으니 머리 아픈 것도 많이 줄었습니다.
다이어트 결과 처음보다 내장지방은 9에서 6으로 3레벨 낮아졌고, 체지방량은 총 5.2KG감량했습니다!
회사일로 인해 요즘 운동을 자주 못 가 목표체중까지는 내려가지 못했지만 리다를 하면서 저의 최저몸무게를 찍었습니다!
앞으로도 리다를 통해 저는 목표체중을 도전해볼 계획입니다! 다른 회원님들은 저보다 더 빨리 다이어트에 성공하실꺼라 생각합니다.
목표체중에 도달하면 그때 또 다시 후기를 올려보겠습니다~