갱년기 증상을 2년 정도 겪으면서 특히 불면증은 체중을 70kg대로 끌어올리게 되었고 부수적으로 몸상태는 매우 좋지않게 되던 중 이제 마지노선을 넘었구나 하는 마음에 스트레스는 최고치를 향해 가던 중 리다이어트에 대해 알게되었지요
처음엔 좀 우스웠습니다 왜냐구요
누워있기만 해도 한 달에 3~5kg를 감량 할 수 있다는 문구가 전형적인 과대광고라고 생각했거든요
반신반의하면서 원장님 설명을 듣고 다음날 부터 바로 리다 시작 하면서 누워서 하는 운동 우습게 볼게 아니라는 선입견을 바로 버리고 인정 하게 되었습니다
40분동안 관리 받는데 체감은 최소 1시간 이상 운동한 느낌이라 엄청 힘이 들더라구요
당장 잘못된 식습관과 식단을 바꾸기가 참으로 어렵더군요
하지만 원장님의 세심하고 정확하게 집어주는 피드백이 현재까지도 굉장히 큰 도움이 되더라구요
이 분야의 전문가시니 카리스마도 대단하시구요
제 자신과의 약속을 했으니 자신에게 실망하고 싶지 않은 마음도 상당히 컸던 것 같습니다
매끼 식단을 사진 찍어 올리는 것도 참 도움이 컸어요
일주일 정도 하고 보니 몸이 일단 가벼워지며 불면증도 어느정도 해소 되었어요
내 몸 움직여 하는 운동은 아니지만 효과는 오히려 더 크니 자연 몸이 고되어 수면 패턴도 정상적으로 돌아오더군요
제 나이가 오십대 후반이어서 과연 36회 동안 3키로라도 빠질까 하는 불안감도 잠시 6키로를 전혀 힘 들이지 않고 감량했으며
다시 조금 연장하여 최종 10키로 가까이 감량성공 했습니다
특히 고무적인 것은 내장지방이 6lv나 줄었다는 것이죠
제 나이대비교하면 매우 성공적인 수치라 하십니다
이제 저의 식단에 생채소와 현미밥 (100%현미/ 찰현미가 아님)은 필수 예요 리다이어트 전에는 생채소 별로 좋아하지 않았어요
좋은식습관은 건강으로 가는 길을 열어준다는 것을 체득함에 너무 감사드립니다
제가 리다에 특히 감사드리는 점은 휴일에도 식단 피드백을 꼭 해주시는 거예요
온전히 쉬지 않으시고 회원들에게 피드백 해주시는 점 감사하더라구요
저같은 중년 여성분들도 리다이어트를 믿고 도전 해 보시면 분명 기분좋게 웃는 날이 오실거라 믿고 추천합니다!
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