리다 리펀드 성공 이후 7키로까지 감량후기입니다.
작년 2019년 11월 이후 한달반정도로 4키로 감량 해서 리펀드 성공했구요.
새해여서 1월부터 다시 맘먹고 시작하려고 했으나....ㅎㅎ

연말연시 각종 약속으로 인해서 체중이 56키로에서 58키로까지 널뛰듯이 왔다갔다했어요

2월부터는 다시 식단 3끼 건강식으로 맘잡고 했습니다.
센터에는 주 3회로 최대한 나올 수 있도록 했고 시간나는대로 60분 관리로 진행했습니다.
56키로에서 계속 안내려가던 몸무게가 이제야 움직이기 시작하더라구요.

식단 관리와 꾸준한 운동 병행이 함께 하니 눈바디로 많이 빠진게 보이긴했습니다.
사진으로 비교해보니 엄청 티가나네요.
드디어 하체쪽이 조금씩 빠져가는게 보여서 너무 기쁩니다!! 처음이예요. 승마살 빠지는게 보이는건..!!!

저는 pt. 한약 다이어트. 필라테스. 요조다이어트(ems스파). 거의 안해본게 없습니다.
그때뿐이지 매번 식단에서 눈 뒤집어지면서 폭식하느라 실패했고 지금까지왔습니다.
하지만 리다 만나고 탐닉하는 습관을 조절하는 능력치가 올라갔어요.
이게 체중감량에 한몫한 것 같아요.
가끔 당도 땡기고 밀가루도 땡기지만 조절하는 능력 덕에 다시 맘잡고 할 수 있었죠ㅎㅎ

최종 목표는 40kg대 후반으로 진입해서 라인정리도 하고. 유지하도록 하는 것입니다.
급히 빼는 살이아닌 근육생성과 함께 건강하게 다이어트가 가능한 리다 강추드립니다!!

목표 성공하는 말 다시 돌아올게용~~~^^