결혼때문에 드레스를 입기위해 라인 다이어트를 알아보다가 우연히 리다를 찾았는데, 사실 상체 어깨라인도 중요했지만 하체를 빼야 하는 체형이여서 감량기는 아니지만 라인기로 등록하고 라인관리를 꾸준히 받았는데 체중감량을 굳이 안해도 되었던 몸이였지만, 그래도  한달에 1키로씩 꾸준히 감량했어요!

3개월동안 3키로 감량 했는데, 복부는 지방이 없는 편이였는데 복근이 생기고 , 하체 라인이 무엇보다 라인이 정리된것 같아서 만족도가 높아요ㅎㅎ
만나는 친구들마다 살빠졌다는 이야기를 들으니 기분이 좋아지더라구요☺️

발레ems와 디톡스를 병행하면서 했고 중간중간 전신도 같이 받았어요,
제가 하체비만이라 허벅지와 종아리 스트레스가 커서 한달정도 지났을때 추가로 머슬도 끊었구용

덕분에 배는 5센티 허벅지는 3센티정도, 안빠질것같은 종아리도 2.5센티나 감소할수 있었어요..!!
처음 머슬테러피받고 어헐때문에 너무 놀랬지만 이제는 안받으면 너무 무겁고 단단한 기분이네요...ㅠㅠ

무엇보다 3끼밥 먹으면서 건강하게 빼고 식단관리를 매일 받을 수 있어서 너무 좋은것 같아요! 약속이있거나 폭식하고 싶은날 코치님 피드백이 머리속에 맴돌아서 조절하게 되고, 최대한 건강하게 집밥으로 챙겨먹게되요ㅎㅎ

안먹던 생야채도 꾸준히 밥과 함께  먹으면서 건강한 식습관을 가진것 같아서 감사드려용*.*!

키    : 163 cm
몸무게 : 56 → 53 (3kg감량)
복부인치 : 30 → 25 (5인치감소)
허벅지인치 : 21 → 19 (3인치감소)
팔인치 : 10 → 8 (2인치감소)