12주동안 4.4kg 리펀드 성공 후기입니다.

평소 운동을 안하는 사람이 아닌데도 불구하고 식욕조절을 못하고 잦은 폭식으로 다이어트가 너무 힘들었는데 5주 정도되는기간동안 4키로 감량을 해서 너무 뿌듯합니다.

다이어트를 많은 종류의 방법으로 시도했으나 가장 무서운게 요요였습니다. 항상 뺀다음에 더 늘어나는 체중때문에 스트레스 였는데 요요가 없는 다이어트라는게 가장 장점이라고 생각됩니다. 물론 요요가 아예 없을순 없겠지만 굶고 빼는 다이어트와는 확실히 다른것같습니다. 삼시세끼가 한식 식단이기때문에 사실상 집에서 챙겨먹지 않는한 좀 힘들수 밖에 없다고 생각합니다. 리다 식단을 제대로 완벽하게 지켰다면 더 감량을 할 수있었을텐데 여의치 않이 외식을 자주 해서 좀 아쉽다는생각이 듭니다.

그럼에도 불구하고 순환관리로 부종을 줄여주고 매일 식단체크로 외식 후 관리로 살을 빼는데 도움이 많이 된것 같습니다. 저같이 떡볶이 등과 같이 맵고 짜고 단 음식을 사랑하는 사람은 부종관리가 필수인데 순환관리를 하면 노폐물도 빼주고 부종도 좀 줄여주는 느낌이라 너무 좋았습니다.

잘못된 식습관이 왜 안좋은지 매번 관리때마다 관련 영상을 보여주고 설명을 잘 해주셔서 다이어트에 대한 지식도 늘려주고 의지도 다잡을 수 있어서 좋았습니다.

 4키로 빼고 신나서 또 여행을 갔더니 조금 체중이 늘었지만 남은 관리동안 다시 빼고 더 빼서 목표체중에 근접하게 갈수있도록 다시 노력하려구요!!!

일단 다이어트를 할수 있을것 같다는 긍정적인 마인드도 갖게 해주셔서 너무 너무 감사합니다.

더 열심히 할게요!!

키 : 160 cm
몸무게 : 61.3->57 (4.3kg감량)
복부인치 : 32->31 (1인치감량)
허벅지인치 : 22->21 (1인치감량)
팔인치 : 13->11.5 (1.5인치감량)