30대후반이 되니 없는근육까지 빠져 체질이 정말 많이 밥뀌는걸 하루가 다르게 느껴요 근육전 ems 일명 팬이에요
게다가 혈압이 낮은편이라 아무리근력운동을 해도 근육이 붙기 참 힘든 체질이라네요
반신반의로 시작하게된 ems .
다른곳들에서 저주파ems를 2년정도 꾸준히 했는데요 근육량은 많이 늘었지만, 동시에 옷사이즈도 한치수 늘어나 건강한통통한 스타일이 됭ㆍ버려 중주파ems를 찾다찾다 리다이어트까지 오게되었어요
3번정도 해보니 확실히 저주파와는 많은 차이가 있더라구요
몸맵시와 근력상태가 고급스러워지는 느낌이었어요
유산소와 병행하며 3ㅇ회정도 꾸준히 운동해서 이제는 저와 뗄레야 뗄 수 없는 삶의 일부가 된거같아요
인바디상으로도 육안으로도 옷테로도 44반 사이즈의 탄력적인 잔근육 몸이 되었구요
근육량이 늘고 기초대사량이 올라가니 먹고싶은거 마음껏 먹으면서 44반사이즈 유지하고 있어요~(식이요법 안하시려면 저처럼 반드시 유산소 병행하셔야 해요^^)
임신하기 전에 더 열심히 ems운동해서 임신했을때도 출산후에도 건강하고 아름답게 쭉 살고싶어요
20대-60대 모든 여성들께 정말 적극 추천드립니다
속근육을 높이는건 우리 여자들에게 생명줄인거 같습니다